Suco desintoxicante promove uma limpeza no organismo.
O suco desintoxicante é um poderoso aliado à saúde. Ele ajuda a eliminar toxinas presentes em gorduras, corantes, conservantes e outros componentes químicos. Além de limpar o organismo, as receitas que reunimos aqui ajudam a emagrecer e a prevenir doenças.
O que você verá neste artigo
- Por que beber suco desintoxicante
- Receitas de suco desintoxicante
- 1 – Suco desintoxicante com chá de dente-de-leão
- 2 – Suco desintoxicante com cenoura, pepino e beterraba
- 3 – Suco desintoxicante e digestivo
- 4 – Suco desintoxicante com gengibre, para acelerar o metabolismo
- 5 – Suco desintoxicante de maçã e pimentão
- 6 – Suco digestivo com melão e mamão
- 7 – Suco desintoxicante e antiansiedade com laranja, limão e alface
- 8 – Suco desintoxicante e diurético
- Modo de preparo dos sucos desintoxicantes
Por que beber suco desintoxicante
O seu peso pode ser um indício de como vai a sua saúde. Claro que se você tem um índice de massa corporal (IMC) acima do recomendado, isso não é bom. Mas também há outros fatores que a gente não nota com tanta facilidade e, assim como a gordura, estão relacionados diretamente com a nossa alimentação.
Quais são eles? Quando consumimos alimentos industrializados, estamos ingerindo uma certa quantidade de toxinas, presentes nos diversos componentes da comida. E o acúmulo dessas substâncias no nosso corpo pode ser nocivo com o passar do tempo.
Por isso, incluir o suco desintoxicante na dieta pode ser bem importante. Rico em fibras, vitaminas e minerais, todos essenciais para a manutenção da saúde, ele vai literalmente limpar o seu organismo dessas toxinas. E, ainda por cima, vai propiciar uma perda de peso mais fácil para quem deseja se livrar de uns quilinhos incômodos.
Receitas de suco desintoxicante
O ideal é que você tome em jejum, ou seja, logo ao acordar. Isso vai melhorar a absorção dos nutrientes. Prepare o suco e beba logo em seguida, para que não perca as propriedades. Para adoçar, prefira o mel, nunca açúcar.
1 – Suco desintoxicante com chá de dente-de-leão
Ingredientes:
- – 1 xícara de chá de dente-de-leão
- – ¼ prato de sobremesa de couve manteiga (crua)
- – ½ maçã vermelha
- – 1 talo de salsão.
2 – Suco desintoxicante com cenoura, pepino e beterraba
Ingredientes:
- 1 cenoura
- 1 pepino (com casca)
- ½ beterraba média e crua
- ½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã
- 1 suco de limão e raspas da casca.
3 – Suco desintoxicante e digestivo
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
- 1 cenoura
- 1 xícara (chá) de talos de erva doce
- 1 suco de limão e raspas da casca.
4 – Suco desintoxicante com gengibre, para acelerar o metabolismo
Ingredientes:
- 2 xícaras (chá) de espinafre
- 2 copos de pepinos cortados
- 1 cabeça de aipo
- 1 colher (chá) de gengibre
- 1 porção de salsa
- 2 maçãs cortadas
- 1 copo de suco de limão.
5 – Suco desintoxicante de maçã e pimentão
Ingredientes:
- 300ml de água
- 1 pimentão amarelo
- 3 maçãs
- 1 xícara pequena de gengibre em cubos
- 1 xícara pequena de suco de limão natural.
6 – Suco digestivo com melão e mamão
Ingredientes:
- ½ xícara cheia de melão
- ½ xícara cheia de mamão papaya
- 150ml de água de coco.
7 – Suco desintoxicante e antiansiedade com laranja, limão e alface
Ingredientes:
- 1 limão pequeno
- Suco de 2 laranjas-lima
- 6 folhas de alface
- ½ copo de água.
8 – Suco desintoxicante e diurético
Ingredientes:
- ¼ prato de sobremesa de couve manteiga (crua)
- 1 fatia grossa de melão
- 1 copo médio de água de coco
- 1 colher de sopa de hortelã
- ¼ colher de sopa de suco de limão
- 3 cubos de gelo.
Modo de preparo dos sucos desintoxicantes
Bata todos os ingredientes em um liquidificador com a quantidade de água filtrada ou de coco indicada ou então a gosto, até obter uma mistura homogênea. Para deixar o suco mais cremoso, diminua a quantidade de água. Coe, se quiser, e beba logo após o preparo. A quantidade de ingredientes das receitas correspondem a uma porção. Se quiser preparar mais, aumente a quantidade de água e ingredientes de maneira proporcional. Não use açúcar ou adoçante. Se quiser, acrescente uma colher de mel para deixar o suco mais doce.
Gostou dos sucos ? Experimente e deixe seu comentário!
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