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Entenda por que sonhamos e o que os sonhos podem revelar
Estudiosos afirmam que o sonho está relacionado aos nossos desejos

Descubra por que sonhamos e a importância dos sonhos para a nossa vida

Compreender por que sonhamos ajuda a desvendar o que causa cada sonho que temos.

Uma tentativa de fuga que parece impossível, pois as pernas não conseguem correr. A realização de algo que queremos muito que aconteça. Bons ou ruins, os sonhos fazem parte da nossa vida e nos trazem algumas mensagens importantes. Mas você sabe por que sonhamos? O que gera essas cenas que se passam em nossa mente durante o sono? Descubra!

Por que sonhamos: A origem do sonho

Os sonhos são a expressão de algumas ideias que a mente cria quando está relaxada. Enquanto estamos acordados, o córtex pré-frontal comanda a atividade do cérebro. Ao dormirmos, essa região também adormece e todo o resto do cérebro se ativa. Como não são utilizadas durante o dia, essas partes do cérebro têm muita energia reservada para juntar fragmentos de realidade à noite.

Essa é a explicação básica de por que sonhamos, isso é, sonhamos por que nosso cérebro não descansa quando dormimos. Mas as ideias encontradas para formar um sonho são completamente desconexas e se unem só às vezes para formar um enredo plausível. Não são fatos sólidos a respeito de alguma coisa, mas a união de diversas memórias a respeito de um fato.

Mas as teorias que buscam explicar por que sonhamos não terminam por aí. Sigmund Freud, o pai da psicanálise, criou uma explicação próprio. Segundo tal entendimento, cada um de nossos sonhos é a realização de um desejo que, muitas vezes, nem sabíamos que tínhamos. Os sonhos são uma forma de alcançar aquilo que você deseja, literal ou simbolicamente.

As nossas memórias são divididas em MCP – Memória de Curto Prazo e MLP – Memória de Longo Prazo. Na MCP, ficam todos os acontecimentos recentes. Alguns são eliminados e outros são processados para o armazenamento da MLP. O psiquiatra Jie Zhang supõe que os sonhos são o processo de codificação das memória, antes de serem armazenadas no cérebro.

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Uma teoria criada pelo psicólogo Marck Blechner também tenta explicar por que sonhamos. Segundo ele, é um processo de seleção natural, assim como aquele apresentado por Darwin. Ele diz que os sonhos são mutações de pensamento e que o cérebro escolhe as variações mais plausíveis para formar novas funções psíquicas. Ou seja, o mais forte sobrevive.

Há ainda uma teoria que diz que os sonhos são uma espécie de terapia. Isso significa que nosso cérebro tenta realocar as ideias e os pensamentos para um contexto psicológico mais amplo, associando alguns sentimentos a outros objetos. Dessa forma, estamos processando algumas emoções dolorosas que vivemos durante o dia.

Por que sonhamos: Significado dos sonhos

Analisando as teorias mais aceitas para explicar por que sonhamos, podemos perceber que a ideia de que os sonhos são premonições fica um pouco descartada, pelo menos na visão da psiquiatria e da psicanálise. Na verdade, sonho e realidade se completam. Os elementos que compõem os nossos sonhos fazem parte da nossa rotina no dia a dia e dos nossos pensamentos mais profundos.

Os sonhos são uma experiência universal que a maioria das pessoas experimenta enquanto dorme. É um fenômeno complexo que tem intrigado filósofos, psicólogos e cientistas há séculos. Apesar de muitos avanços na compreensão dos sonhos, ainda não sabemos tudo sobre eles. Mas “por que sonhamos”? Por que o cérebro humano produz essa experiência misteriosa?

Muito poucos dos elementos que aparecem nos sonhos são fruto de imaginação. Até mesmo os rostos das pessoas que surgem fazem parte da nossa realidade. A mente não inventa a face de alguém. Pelo contrário, ela capta imagens de pessoas que nós já conhecemos ou com quem já cruzamos na rua ou em outro ambiente. Mesmo que você não se lembre.

Os sonhos ocorrem durante o sono REM (movimento rápido dos olhos) e são caracterizados por uma atividade cerebral intensa e irregular. Acredita-se que os sonhos são uma forma de processar informações e memórias do dia anterior. Os cientistas também sugerem que os sonhos podem ser uma forma de processar emoções e sentimentos reprimidos, bem como de nos preparar para enfrentar eventos futuros.

Compreender por que sonhamos ajuda a desvendar o que causa cada sonho que temos.
Compreender por que sonhamos ajuda a desvendar o que causa cada sonho que temos.

A importância dos sonhos para a nossa vida

Os sonhos desempenham um papel importante em nossa vida. Eles podem nos ajudar a resolver problemas, processar emoções e sentimentos reprimidos e preparar-nos para eventos futuros. Além disso, os sonhos também podem ser uma fonte de inspiração e criatividade.

Muitos cientistas e psicólogos acreditam que os sonhos desempenham um papel vital no desenvolvimento e no bem-estar mental. Eles podem ajudar a regular o humor, reduzir o estresse e melhorar a capacidade de aprendizado e memória.

Exemplo para ilustrar a importância dos sonhos em nossa vida.

Imagine que você está enfrentando um grande problema no trabalho. Você está se sentindo estressado e ansioso, e não consegue encontrar uma solução para o seu problema. Mas, durante a noite, você tem um sonho que parece fornecer uma solução para o seu problema. Você acorda se sentindo inspirado e motivado para implementar a solução em sua vida.

Esse é um exemplo de como os sonhos podem ser uma fonte de inspiração e criatividade em nossa vida. Os sonhos podem nos fornecer soluções para problemas complexos, nos ajudar a processar emoções e sentimentos reprimidos e nos preparar para eventos futuros. Eles podem ser uma ferramenta valiosa para o desenvolvimento pessoal e o bem-estar mental. Por isso, é importante valorizá-los e explorá-los em nossa vida cotidiana.

Os diferentes tipos de sonhos

Existem muitos tipos diferentes de sonhos, e cada um pode ter um significado diferente. Alguns dos tipos mais comuns de sonhos incluem:

  1. Sonhos lúcidos: Nesses sonhos, a pessoa está ciente de que está sonhando e pode controlar o que acontece no sonho.
  2. Pesadelos: Esses são sonhos assustadores que podem causar medo, ansiedade e estresse.
  3. Sonhos premonitórios: Esses são sonhos que parecem prever o futuro ou fornecer informações importantes sobre eventos futuros.
  4. Sonhos recorrentes: Esses são sonhos que ocorrem repetidamente ao longo do tempo e podem estar relacionados a traumas, ansiedades ou medos.

Perguntas mais frequentes sobre sonhos

Por que eu tenho pesadelos?

Pesadelos podem ser causados por ansiedade, estresse, trauma ou problemas de saúde mental. Eles também podem ser causados por medicações ou drogas.

Os sonhos têm significados diferentes?

Sim, os sonhos podem ter significados diferentes dependendo do contexto e da pessoa que os está experimentando.

O que é um sonho lúcido?

Um sonho lúcido é um tipo de sonho em que a pessoa está ciente de que está sonhando e pode controlar o que acontece no sonho.

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Julia

Meu nome é Julia, Mãe, Esteticista, Empreendedora e acima de tudo Mulher, já passei dos 30 e adoro o universo feminino.

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